[...] posiłek: kurczak pieczony w piekarniku + ziemniaki + bukiet warzyw - nie ważyłem całości ponieważ nie zabrałem ze sobą wagi, ale słuszne porcje poleciały :) 5 posiłek: jaja gotowane na twardo 5 szt + chleb razowy 150 gram + papryka 100 gram, Wczoraj po przyjeździe na kolację mama uraczyła mnie babką ziemniaczaną więc nie byłem w stanie odmówić, [...]
W mundurkach gotuj albo piecz w piekarniku ;) Ziemniaki mają dość wysoki ingeks glikemiczny (gotowane prawie taki jak glukoza - aż 95) Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-07-11 12:08:55
[...] dolegliwosci bólowych. Chodze na masaże co wtorek + akupunktura. Masaze sa bolesne nawet bardzo(o takiego masażystę chodziło Moja dieta wyglada następująco: -warzywa gotowane na parze, sałatki warzywne, zupy warzywne -mieso co dziennie (drób, wołowina) około 200g dziennie, ryb brak gdyz pije duzo ojeju lnianego. - jaja kurze co dziennie [...]
Moja dieta wyglada następująco: -warzywa gotowane na parze, sałatki warzywne, zupy warzywne -mieso co dziennie (drób, wołowina) około 200g dziennie, ryb brak gdyz pije duzo ojeju lnianego. - jaja kurze co dziennie około 6 sztuk - owoce około treningowo (2/3 banany przed i po treningu) - słodycze czasami szczególnie noca kiedy pracuje - fast-foody [...]
Jeżeli ktoś by tu zajżał to proszę serdecznie o ocenę mojej miski. Nie wiem czy robię dobrze Teraz wypiszę dokładnie co staram się jeść: 1 posiłek: -3 jajka gotowane (ew jajecznica) -3 kromki chleba żytniego razowego -warzywko -garść orzechów włoskich II wariant: (to też czasem na kolację) -mleko -płatki owsiane 100g -garść orzechów -suszone [...]
tak tatara(z odmrażanego w domu mięsa) nikt raczej nie robi, choć jak nie zaszkodziły Ci ziemniaki gotowane w smole to i to nie zaszkodzi. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-07-21 14:35:39
Posiłek 1 9:00 2 jajka gotowane, 50g płatków owsianych, 200g mleka - ok Posiłek 2 11:30 sałatka z tuńczyka i warzyw + oliwa z oliwek(czy może lepiej w tym miejscu ser twarogowy chudy, bo tu również niektórzy piszą, że ser twarogowy tylko na noc a inni, że do południa) - tuńczyka dawaj tylko czasem, zamiast niego daj jakies miecho, ser na noc [...]
[...] z tluszczami? Bossko, będzie smacznie:-D Dziś DNT. Miska czysta, nieliczona. chleb żytni pełnoziarnisty bio, jajecznica (dużo), plasterek sera koziego Migdały Ziemniaki gotowane i bigos mojej roboty z kapusty, grzybów, mięsa obsmażonwgo na smalcu i niestety kupnej kiełby Pewnie jeszcze coś wpadnie. Zmieniony przez - Darthmaul w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dla mnie stevia kiepska jest ma dziwny posmak, wole juz aspartam ale dosc kontrowersyjny jest nie wiadomo w koncu czy szkodzi czy nie, nastepnym razem planuje kupic ksylitol chyba najzdrowsza opcja, ziemniaki gotowane w diecie tak czy nie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
2. Z racji tego, że orzechy włoskie przed sezonem kosztują bardzo dużo a te z parku jeszcze się nie nadają do zbiorów czy mogę je zastąpić orzechami laskowymi? 3. Kilka stron wcześniej ktoś napisał, że dobrze przygotowane ziemniaki są bardziej wartościowe niż ryż czy ktoś wie o jakie przygotowanie ziemniaków chodzi? Gotowane na parze?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czyli można je wrzucić do diety nawet takie standardowo gotowane? Mam też naczynia do gotowania na parze przydaje się mi właśnie do diety redukcyjne i pytanie czy ziemniaki do redukcyjnej diety też można wrzucić?
[...] są do rzeczy zdrowe i racjonalne - pizza, smażony ryż z sosem, bułka z serkiem topionym i szynką, ziemniaki z sosem grzybowym i tak dalej. Widać po mojej sylwetce te skłonności %-) Trzeba to ograniczyć, ale nigdy nie zdołam się zmusić do 100% hardkorowej sportowej diety typu warzywa i chude mięso gotowane na parze z gotowanym brązowym ryżem %-)
[...] w końcu to węglowodany w małych ilościach ok ) plus jakieś białko np rybka : ) lub inne mięso mogę zrobić np w tzw parowarze wtedy będzie zdrowiej i tu pytanie raczej gotowane mięso czy z patelni ( bo nie zbyt często używam parowaru wiem że w 2 przypadku więcej tłuszczu ale czasami na się smak na coś innego ? kolacja - chlebek z szynką [...]